Ballführung 

 Slalom : 

Lege 10 Gegenstände in zwei Reihen vor dir auf den Boden und laufe so schnell du kannst durch den Slalom. (Vor- und Rückwärts) wichtig: der Schläger bleibt dabei die ganze Zeit am Schläger.

 Achter': 

Führe den Ball in Achterschleifen um deine Füße herum. (beide Richtungen) 

Variante: Lege zwei kleine Gegenstände im Abstand von ca. 50cm zueinander vor dich hin und führe den Ball um die beiden herum. 

 

Wie schnell schaffst Du 10 Runden?

 hepper: 

Lege drei Hockeyschläger/Stange vor dir hin. Übe Hepper und behalte dabei die gesamte Zeit die Kontrolle über den Ball.